Würzen und heilen mit Thymian

Der Echte Thymian (Thymus vulgaris) ist ein Zwergstrauch aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) mit gegenständigen, kleinen graugrünen Blättern und kleinen violetten Lippenblüten, die in köpfchenförmigen Blütenständen beisammen stehen.

Weitere Arten

Thymian wurde schon in der Antike erwähnt sowie bei Hildegard von Bingen im Mittelalter. Häufig werden auch die weniger wirksamen Arten Quendel (T. serpyllum), Arzneithymian (T. pulegioides), T. schimperi und Zitronenthymian (T. x citriodora – ein Hybrid zwischen T. vulgaris und T. pulegioides) verwendet.

Thymian in der Kosmetik- und Lebensmittelindustrie

Thymian und Thymianöl setzt die Kosmetik- und Lebensmittelindustrie auch zum Parfümieren von Kosmetika und Aromatisieren von alkoholhaltigen Getränken ein. In der französischen sowie der italienischen Küche ist Thymian ein beliebtes Gewürz.

Gewinnung

Zur Blütezeit werden die oberirdischen Teile des Thymians geerntet und die Blätter und Blüten gerebelt (abgestreift). Durch Wasserdampfdestillation erhält man das Öl, eine rotbraune Flüssigkeit mit intensivem Geruch und scharfem Geschmack.

Weitere Verwendung

Aus der Hauptkomponente des Thymianöls (Thymol) wird Menthol synthetisiert.

Thymol wird gerne Kosmetika zugesetzt, da er die Produkte haltbar macht und keine weiteren Konservierungsstoffe zugesetzt werden müssen.

Antibiotisch, antibakteriell, antiviral & antimykotisch

Sowohl Thymianöl als auch der Inhaltsstoff Thymol wirken im Laborversuch antibiotisch. Thymol zählt zu den am stärksten antibakteriell und antiviral wirkenden Einzelkomponenten etherischer Öle. Unter bestimmten Versuchbedingungen wird auch das Pilzwachstum gebremst (antimykotisch) und die Produktion von Pilzgiftstoffen gehemmt. Thymian eignet sich daher zur Behandlung von Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhäute, Mundgeruch sowie Haut- und Fußpilz.

Gegen Schmerzen, Entzündungen und Husten

Thymol wirkt nach Laborversuchen, Erfahrungsberichten und klinischen Studien schmerzlindernd. Auch die entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften von Thymol tragen vermutlich zu einer Schmerzlinderung bei. Diese Wirksamkeit sollte künftig noch umfangreicher belegt werden.

Den Polymethoxyflavonen und Monoterpenen aus dem Thymian werden außerdem eine krampflösende und hustenreizstillende Wirkung zugesprochen. Er fördert außerdem den Auswurf von Schleim. Die traditionelle Medizin setzt Thymian gegen Husten, Erkältung, Bronchitis und Entzündungen der oberen Atemwege ein.

Warum Thymian Dr. med. Musselmanns Lieblingspflanze ist

Thymian für den Magen

Thymian reduziert auch die Symptome bei Magen/Darmbeschwerden. Die traditionelle Volksmedizin überliefert eine speichel- und magensaftanregende Wirkung und empfiehlt Thymian bei Appetitlosigkeit sowie Verdauungsbeschwerden.

Nebenwirkungen von Thymian

Das allergische Potential von Thymian ist äußerst gering. Möglicherweise neigen Personen mit einer Allergie gegen Birkenpollen und Sellerie auch zu einer Empfindlichkeit gegenüber Thymian. Diese Kreuzallergie wird allerdings kontrovers diskutiert und nur in wenigen, nicht validierten Einzelfallberichten beschrieben. 

Wechselwirkungen von Thymian mit anderen Arzneimitteln

Bei Thymian sind keine Wechselwirkungen bekannt.

Wann darf man Thymian nicht einnehmen?

Vollbäder mit Thymianöl sind nicht zu empfehlen bei: 

• größeren Hautverletzungen und akuten Hautkrankheiten, schweren fieberhaften und infektiösen Erkrankungen, Herzinsuffizienz und Hypertonie.

 Bei diesen Zuständen sind Vollbäder allerdings nie zu empfehlen – unabhängig vom Inhaltsstoff.

Thymian in der Schwangerschaft?

Systematische Studien zur Verträglichkeit von Thymian in der Schwangerschaft fehlen. Aus Sicherheitsgründen sollten Präparate mit Thymian während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Laut Embryotox erfordert die Anwendung als Teedroge (nicht exzessiv konsumiert) oder als Gewürz keine Einschränkungen. [6]

Ist Thymian in der Stillzeit erlaubt?

Daten zur Verträglichkeit von Thymian in der Stillzeit fehlen. Laut Embryotox können ätherische Öle wie Thymianöl über eine Geschmacksveränderung der Milch zu Stillproblemen führen. [6]

Praktische Anwendung: Produkte & Hausmittel

Thymianprodukte sind als Tee, Bade-Öl sowie konzentrierte Extrakte in Form von Hustensaft, Hustensirup, Hustentropfen oder Halspastillen im Handel. Es gibt außerdem zahlreiche Kombinationspräparate, die Thymian enthalten (Hustentees, Dragees, Gurgellösungen und antiseptische Salben).

Hausmittel: Zubereitung von Thymian-Tee

Tee: 1–2 g Thymianblätter pro Tasse

• mehrmals täglich trinken zur Förderung des Auswurfs
• vor und bei Mahlzeiten zur Förderung der Verdauung
• zum Gurgeln verwendet man einen 5 %igen Aufguss

Hausmittel: Brustwickel mit Thymian

Bei Bronchitis kann ein Thymianöl-Brustwickel empfohlen werden [3]:

• 500 ml Wasser zum Kochen bringen
• 2 TL Thymiankraut (frisch oder getrocknet) mit dem heißen Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Alternativ ein paar Tropfen ätherisches Thymian-Öl in das heiße, aber nicht mehr kochende Wasser träufeln.
• Die Mischung über ein Stofftuch, Moltontuch oder eine Stoffwindel gießen und auswringen. Sobald das Tuch nicht mehr zu heiß (aber noch warm) ist, um die Brust des Kindes legen. Der Wickel sollte fest sein, dabei ohne Falten anlegen, aber nicht beengend.
• Als zweite Lage das Handtuch über den Thymianwickel legen und den Brustkorb damit einwickeln, anschließend den Patienten mit einer warmen Decke zudecken. Solange der Thymianwickel warm und angenehm ist, kann er auf der Brust bleiben. Das sind ungefähr 30 bis 60 Minuten

Badezusatz mit ätherischem Thymianöl

Als Badezusatz bei Bronchialkatarrh und Hautjucken verwendet man ebenfalls das ätherische Öl, das z. B. in Mandelöl gelöst ist (Eucabal^® Kinderbad).

Quellen