fi.wikipedia.org

Lannesuoliluulihas – Wikipedia

(Ohjattu sivulta Lonkankoukistaja)

Lonkan etummaiset lihakset
Lonkan etummaiset lihakset

Lannesuoliluulihas (lat. musculus iliopsoas) eli lonkankoukistaja on syvällä oleva lihas, joka koukistaa lonkkaniveltä.[1] Se muodostuu yhdessä suuresta lannelihaksesta (psoas major) ja suoliluulihaksesta (iliacus), jotka kiinnittyvät reisiluuhun samalla jänteellä.[2] Lannesuoliluulihas kiinnittyy rintarangan alimpaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin, lonkkaluuhun ja reisiluun yläosaan.

Kuntosalilla lonkankoukistajat rasittuvat vatsalihasliikkeissä, usein jopa enemmän kuin vatsalihakset jos liikkeet tehdään väärin.

  1. ↑ Erik Schulte, Udo Schumacher: Thieme Atlas of Anatomy: Latin Nomenclature : General Anatomy and Musculoskeletal System, s. 423. Thieme.
  2. ↑ NHA & ACE: LONKANKOUKISTAJAT – ILIOPSOAS | Nordic Health Academy nha.fi. 25.1.2016. Viitattu 22.6.2024.
  • Hovi, Stiina: Nämä kireät lihakset voivat aiheuttaa ongelmia ympäri kehoa. Maaseudun Tulevaisuus, 20.8.2017. Artikkelin verkkoversio. Viitattu 15.9.2020.