Specializzata nello stile libero, nella farfalla e nel misto, ha rappresentato l'Australia alle olimpiadi di Atene 2004, vincendo l'oro nelle staffette 4x100 m stile libero e 4x100 m misti.

Allenata da Shannon Rollason al Chandler Sports Complex insieme all'amica Jodie Henry, la Mills fece il suo debutto in campo internazionale a 16 anni ai Giochi del Commonwealth del 2002 che si svolsero a Manchester, dove vinse un oro nella staffetta 4x100 m stile libero e raggiunse la finale dei 50 m farfalla e 200 m misti.

Il 2003 vide un grande miglioramento nelle performance della Mills, con due medaglie d'argento ai Campionati mondiali di nuoto di Barcellona nei 200 m misti e nei 50 m farfalla, dove batté rispettivamente il record del commonwealth e quello australiano. Inoltre vinse anche un argento nella 4x200 m sl e un bronzo nella 4x100 m sl.

Nel 2004 i trial la esclusero dai 50 m e 100 m sl delle Olimpiadi, ma insieme a Lisbeth Lenton, Petria Thomas e Jodie Henry vinse la medaglia d'oro nella 4x100 m sl fissando il nuovo record mondiale a 3:35:94s. Distratta dal trionfo in staffetta, arrivò attardata nella finale dei 200 m misti, ma riuscì comunque a vincere un secondo oro nella 4x100 m mista.

Nel 2005 vinse i 50 m e 100 m ai campionati australiani, stabilendo in entrambe le gare il proprio primato. Inoltre si classificò rispettivamente seconda e terza nei 50 e 100 m farfalla, stabilendo ancora i primati personali. Comunque ai al mondiale di Melbourne ebbe un calo di forma e nuotò molto più lentamente rispetto ai trials, non riuscendo a vincere una medaglia, vinse ugualmente un oro partecipando alla 4x100 sl.

L'anno successivo si qualificò per i XVII Giochi del Commonwealth, dove vinse il bronzo nei 50 e nei 100 m stile libero e nei 50 m farfalla. Un oro arriva nuovamente con la staffetta 4x100 m sl, insieme a Jodie Henry, Lisbeth Lenton e Shayne Reese. Nell'ultima parte dello stesso anno ha fallito la qualificazione per i Campionati mondiali di nuoto 2007.

Olimpiadi

Atene 2004: oro nella 4x100m sl e nella 4x100m misti.

Pechino 2008: bronzo nella 4x100m sl.

Mondiali

Barcellona 2003: argento nei 200m misti, nei 50m sl e nella 4x200m sl e bronzo nella 4x100m sl.

Montreal 2005: oro nella 4x100m sl.

Mondiali in vasca corta

Manchester 2008: argento nella 4x100m sl e nella 4x100m misti.

Giochi PanPacifici

Yokohama 2002: oro nella 4x100m sl e argento nella 4x200m sl.

Giochi del Commonwealth

Manchester 2002: oro nella 4x100m sl.

Melbourne 2006: oro nella 4x100m sl, bronzo nei 50m sl, nei 100m sl e nei 50m farfalla.

Universiadi

Bangkok 2007: bronzo nei 100m sl, nei 50m rana e nei 200m misti.

Shenzen 2011: oro nella 4x100m sl e bronzo nei 50m farfalla e nei 100m farfalla.

Progressione del record mondiale della 4x100 m stile libero

(EN) Alice MILLS, su fina.org, Federazione internazionale del nuoto.
(EN) Alice Mills, su swimrankings.net.
(EN, FR) Alice Mills, su olympics.com, Comitato Olimpico Internazionale.
(EN) Alice Mills, su Olympedia.
(EN) Alice Mills, su sports-reference.com, Sports Reference LLC (archiviato dall'url originale il 1º novembre 2017).
(EN) Alice Mary Mills, su thecgf.com, Commonwealth Games Federation.
(EN) Alice Tait, su olympics.com.au, Australian Olympic Committee.

V · D · M Campionesse olimpiche della 4x100 metri stile libero
1912: Gran Bretagna (Moore, Fletcher, Speirs, Steer) · 1920: Stati Uniti (Woodbridge, Schroth, Guest, Bleibtrey) · 1924: Stati Uniti (Ederle, Lackie, Donnelly, Norelius) · 1928: Stati Uniti (Lambert, Osipowich, Garatti, Norelius) · 1932: Stati Uniti (Johns, Garatti, McKim, Madison) · 1936: Paesi Bassi (Selbach, Wagner, den Ouden, Mastenbroek) · 1948: Stati Uniti (Corridon, Kalama, Helser, Curtis) · 1952: Ungheria (I. Novák, Temes, E. Novák, Szőke) · 1956: Australia (Fraser, Leech, Morgan, Crapp) · 1960: Stati Uniti (Spillane, Stobs, Wood, von Saltza) · 1964: Stati Uniti (Stouder, de Varona, Watson, Ellis) · 1968: Stati Uniti (Barkman, Gustavson, Pedersen, Henne) · 1972: Stati Uniti (Babashoff, Barkman, Kemp, Neilson) · 1976: Stati Uniti (Peyton, Boglioli, Sterkel, Babashoff) · 1980: Germania Est (Krause, Metschuck, Diers, Hülsenbeck) · 1984: Stati Uniti (Johnson, Steinseifer, Torres, Hogshead) · 1988: Germania Est (Otto, Meißner, Hunger, Stellmach) · 1992: Stati Uniti (Haislett, Martino, Thompson, Torres) · 1996: Stati Uniti (Martino, Van Dyken, Fox, Thompson) · 2000: Stati Uniti (Van Dyken, Shealy, Thompson, Torres) · 2004: Australia (Mills, Lenton, Thomas, Henry) · 2008: Paesi Bassi (Dekker, Kromowidjojo, Heemskerk, Veldhuis) · 2012: Australia (Coutts, C. Campbell, Elmslie, Schlanger) · 2016: Australia (McKeon, Elmslie, B. Campbell, C. Campbell) · 2020: Australia (B. Campbell, Harris, McKeon, C. Campbell) · 2024: Australia (O'Callaghan, Jack, McKeon, Harris)	Bandiera olimpica

V · D · M

Campionesse olimpiche della 4x100 metri stile libero

1912:

Gran Bretagna (Moore, Fletcher, Speirs, Steer) · 1920:

Stati Uniti (Woodbridge, Schroth, Guest, Bleibtrey) · 1924:

Stati Uniti (Ederle, Lackie, Donnelly, Norelius) · 1928:

Stati Uniti (Lambert, Osipowich, Garatti, Norelius) · 1932:

Stati Uniti (Johns, Garatti, McKim, Madison) · 1936:

Paesi Bassi (Selbach, Wagner, den Ouden, Mastenbroek) · 1948:

Stati Uniti (Corridon, Kalama, Helser, Curtis) · 1952:

Ungheria (I. Novák, Temes, E. Novák, Szőke) · 1956:

Australia (Fraser, Leech, Morgan, Crapp) · 1960:

Stati Uniti (Spillane, Stobs, Wood, von Saltza) · 1964:

Stati Uniti (Stouder, de Varona, Watson, Ellis) · 1968:

Stati Uniti (Barkman, Gustavson, Pedersen, Henne) · 1972:

Stati Uniti (Babashoff, Barkman, Kemp, Neilson) · 1976:

Stati Uniti (Peyton, Boglioli, Sterkel, Babashoff) · 1980:

Germania Est (Krause, Metschuck, Diers, Hülsenbeck) · 1984:

Stati Uniti (Johnson, Steinseifer, Torres, Hogshead) · 1988:

Germania Est (Otto, Meißner, Hunger, Stellmach) · 1992:

Stati Uniti (Haislett, Martino, Thompson, Torres) · 1996:

Stati Uniti (Martino, Van Dyken, Fox, Thompson) · 2000:

Stati Uniti (Van Dyken, Shealy, Thompson, Torres) · 2004:

Australia (Mills, Lenton, Thomas, Henry) · 2008:

Paesi Bassi (Dekker, Kromowidjojo, Heemskerk, Veldhuis) · 2012:

Australia (Coutts, C. Campbell, Elmslie, Schlanger) · 2016:

Australia (McKeon, Elmslie, B. Campbell, C. Campbell) · 2020:

Australia (B. Campbell, Harris, McKeon, C. Campbell) · 2024:

Australia (O'Callaghan, Jack, McKeon, Harris)

V · D · M Campionesse mondiali dei 4x100 metri stile libero in vasca lunga
1973: Germania Est (Ender, Eife, Hübner, Eichner) · 1975: Germania Est (Ender, Krause, Hempel, Brückner) · 1978: Stati Uniti (Caulkins, Elkins, Sterkel, Woodhead) · 1982: Germania Est (Meineke, Link, Otto, Metschuck) · 1986: Germania Est (Otto, Stellmach, Schulze, Friedrich) · 1991: Stati Uniti (Haislett, Cooper, Hedgepeth, Thompson) · 1994: Cina (Le J., Shan, Le Y., Lü) · 1998: Stati Uniti (Farella, Van Dyken, Bedford, Thompson) · 2001: Germania (Dallmann, Buschschulte, Meißner, Völker) · 2003: Stati Uniti (Coughlin, Benko, Jeffrey, Thompson) · 2005: Australia (Henry, Mills, Reese, Trickett) · 2007: Australia (Trickett, Schlanger, Reese, Henry) · 2009: Paesi Bassi (Dekker, Kromowidjojo, Heemskerk, Veldhuis) · 2011: Paesi Bassi (Dekker, Kromowidjojo, Veldhuis, Heemskerk) · 2013: Stati Uniti (Franklin, Coughlin, Vreeland, Romano) · 2015: Australia (Seebohm, McKeon, B. Campbell, C. Campbell) · 2017: Stati Uniti (Comerford, Worrell, Ledecky, Manuel) · 2019: Australia (B. Campbell, Throssell, McKeon, C. Campbell) · 2022: Australia (O'Callaghan, Wilson, Harris, Jack) · 2023: Australia (O'Callaghan, Harris, Wilson, McKeon)

V · D · M

Campionesse mondiali dei 4x100 metri stile libero in vasca lunga

1973:

Germania Est (Ender, Eife, Hübner, Eichner) · 1975:

Germania Est (Ender, Krause, Hempel, Brückner) · 1978:

Stati Uniti (Caulkins, Elkins, Sterkel, Woodhead) · 1982:

Germania Est (Meineke, Link, Otto, Metschuck) · 1986:

Germania Est (Otto, Stellmach, Schulze, Friedrich) · 1991:

Stati Uniti (Haislett, Cooper, Hedgepeth, Thompson) · 1994:

Cina (Le J., Shan, Le Y., Lü) · 1998:

Stati Uniti (Farella, Van Dyken, Bedford, Thompson) · 2001:

Germania (Dallmann, Buschschulte, Meißner, Völker) · 2003:

Stati Uniti (Coughlin, Benko, Jeffrey, Thompson) · 2005:

Australia (Henry, Mills, Reese, Trickett) · 2007:

Australia (Trickett, Schlanger, Reese, Henry) · 2009:

Paesi Bassi (Dekker, Kromowidjojo, Heemskerk, Veldhuis) · 2011:

Paesi Bassi (Dekker, Kromowidjojo, Veldhuis, Heemskerk) · 2013:

Stati Uniti (Franklin, Coughlin, Vreeland, Romano) · 2015:

Australia (Seebohm, McKeon, B. Campbell, C. Campbell) · 2017:

Stati Uniti (Comerford, Worrell, Ledecky, Manuel) · 2019:

Australia (B. Campbell, Throssell, McKeon, C. Campbell) · 2022:

Australia (O'Callaghan, Wilson, Harris, Jack) · 2023:

Australia (O'Callaghan, Harris, Wilson, McKeon)

V · D · M Campionesse panpacifiche dei 4x100 metri stile libero
1985: Stati Uniti (Steinseifer, Johnson, Griglione, Mitchell) · 1987: Stati Uniti (Johnson, Cornelius, Walker, Torres) · 1989: Stati Uniti (Thompson, Cooper, Steinseifer, Haislett) · 1991: Stati Uniti (Martino, Hedgepeth, Thompson, Haislett) · 1993: Stati Uniti (Valerio, Haislett, Martino, Thompson) · 1995: Stati Uniti (Van Dyken, Martino, Valerio, Thompson) · 1997: Stati Uniti (Fox, Valerio, DeMan, Thompson) · 1999: Stati Uniti (Kolbisen, Fox, Benko, Thompson) · 2002: Australia (Henry, Mills, Thomas, Ryan) · 2006: Stati Uniti (Weir, Coughlin, Joyce, Nymeyer) · 2010: Stati Uniti (Coughlin, Hardy, Weir, Vollmer) · 2014: Australia (C. Campbell, Elmslie, Schlanger, B. Campbell) · 2018: Australia (Seebom, Jack, McKeon, Campbell)

V · D · M

Campionesse panpacifiche dei 4x100 metri stile libero

1985:

Stati Uniti (Steinseifer, Johnson, Griglione, Mitchell) · 1987:

Stati Uniti (Johnson, Cornelius, Walker, Torres) · 1989:

Stati Uniti (Thompson, Cooper, Steinseifer, Haislett) · 1991:

Stati Uniti (Martino, Hedgepeth, Thompson, Haislett) · 1993:

Stati Uniti (Valerio, Haislett, Martino, Thompson) · 1995:

Stati Uniti (Van Dyken, Martino, Valerio, Thompson) · 1997:

Stati Uniti (Fox, Valerio, DeMan, Thompson) · 1999:

Stati Uniti (Kolbisen, Fox, Benko, Thompson) · 2002:

Australia (Henry, Mills, Thomas, Ryan) · 2006:

Stati Uniti (Weir, Coughlin, Joyce, Nymeyer) · 2010:

Stati Uniti (Coughlin, Hardy, Weir, Vollmer) · 2014:

Australia (C. Campbell, Elmslie, Schlanger, B. Campbell) · 2018:

Australia (Seebom, Jack, McKeon, Campbell)