Zijn vader Michael Bennett kwam in 1989 naar België om te voetballen voor Eendracht Wervik en speelde daar tot 1995, speelde 125 wedstrijden en scoorde 33 keer. In 1990 werd Sam Bennett zo in het Belgische Wervik geboren.^[1] Bij de junioren was Bennett ook actief op de baan. In 2008 werd hij Europees kampioen puntenkoers. Op de weg boekte Bennett gedurende enkele jaren vooral overwinningen in de kleinere koersen, zoals de Clásica de Almería (2014), de Ronde van Keulen (2014) en Parijs-Bourges (2015 en 2016). In 2015 startte hij voor het eerst in de Ronde van Frankrijk, die hij in de zeventiende etappe verliet. Een jaar later reed hij de Tour wel uit, maar werd hij laatste in het eindklassement, de zogeheten Rode lantaarn.

In 2018 schreef Bennett drie etappezeges in de Ronde van Italië op zijn naam. Met zijn overwinning in de zevende etappe zorgde hij voor de eerste Ierse ritzege in de Giro sinds Stephen Roche in 1987. Later in de ronde won Bennett ook de twaalfde etappe op het racecircuit van Imola en de afsluitende eenentwintigste etappe in Rome.

Bennett werd in 2019 Iers kampioen op de weg. Hij versloeg zijn mede-vluchter Eddie Dunbar in de sprint.^[2]

In het door de coronapandemie ontregelde seizoen 2020 won Bennett twee etappes en het puntenklassement in de Tour de France.

Tijdens het seizoen 2021 geraakte Sam Bennett in onmin met zijn ploegmanager Patrick Lefevere. De sprinter had last van een knieblessure, een blessure die in twijfel werd getrokken door Lefevere. Na het seizoen 2021 verkaste Bennett terug naar BORA-Hansgrohe.

Bij zijn terugkeer naar BORA-Hansgrohe kende Bennett in 2022 een moeizame seizoenstart en werd de Ier gepasseerd voor de Ronde van Frankrijk. In de Ronde van Spanje wist Bennett zich te revancheren. Hij won etappes in Utrecht en Breda. Door een besmetting met COVID-19 stapte Bennett later in deze etappekoers uit koers.

Jaar	Ronde van Italië	Ronde van Frankrijk	Ronde van Spanje
2013
2014
2015		opgave
2016		174e (laatste)
2017	158e
2018	112e (3)
2019			134e (2)
2020		138e (2)	137e (1)
2021
2022			opgave (2)
2023
2024		opgave

(*) tussen haakjes aantal individuele etappe-overwinningen

Jaar	Milaan-San Remo	Gent-Wevelgem	Ronde van Vlaanderen	Parijs-Roubaix	Eschborn-Frankfurt	Parijs-Tours	Scheldeprijs	WK op de weg	Wereldranglijsten
2013								opgave
2014		12e	opgave	134e			5e
2015	78e	opgave				100e	opgave	40e
2016	129e			buit.tijd	↑	15e	12e	opgave
2017	66e	17e			22e				75e (UWT)
2018					7e				55e (UWT)
2019	28e							opgave	30e (UWR)
2020	60e	opgave					8e		37e (UWR)
2021	42e	55e					↑
2022		106e			↑	↑
2023	opgave	opgave						opgave
2024		opgave

Jaar	Parijs-Nice	Ronde van Beieren	An Post Rás	Ronde van Slovenië	Ronde van Tsjechië	BinckBank Tour
2009			17e (1)
2010
2011			44e
2012			47e
2013			31e (2)
2014		112e (1)
2015		48e (2)
2016
2017	DNF (1)		63e (2 etappes)	78e (2 etappes)		52e (4)
2018	DNF					91e (3)
2019	DNF (2)				61e (3)	54e (2)
2020	opgave
2021	79e (2)
2022	opgave
2023	opgave
2024	opgave					opgave

(*) tussen haakjes aantal individuele etappe-overwinningen

Lijst van winnaars slotrit Ronde van Frankrijk op de Champs-Élysées

Bronnen, noten en/of referenties

↑ Meer Vlaming dan Ier: maak kennis met Sam Bennett, de nieuwe topsprinter van Deceuninck – Quick-Step, Het Nieuwsblad, 20 januari 2020
↑ "Sam Bennett is Irish national road race champion after final kick sees off Eddie Dunbarr", Independent.ie, 30 juni 2019

(en) Profiel van Sam Bennett op ProCyclingStats
Profiel van Sam Bennett op Cyclebase.nl
(en) Profiel van Sam Bennett op Firstcycling.com
(en) Profiel van Sam Bennett op de website van de UCI
Profiel van Sam Bennett op De wielersite