pl.wikipedia.org

Cebula zwyczajna – Wikipedia, wolna encyklopedia

  • ️Thu Feb 20 2020
Wartość energetyczna 166 kJ (40 kcal)
Białka 1,10 g
szczegółowe informacje
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 2,4% 2,4% 2,4% 2,4%
M 2,0% 2,0% 2,0% 2,0%
Węglowodany 9,34 g
szczegółowe informacje
Cukry (jedno- i dwucukry) 4,24 g
Jednocukry
Glukoza 1,97 g
Fruktoza 1,29 g
Galaktoza 0,00 g
Dwucukry
Sacharoza 0,99 g
Maltoza 0,00 g
Laktoza 0,00 g
Skrobia 0,00 g
Błonnik 1,7 g
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 6,8% 6,8% 8,1% 8,1%
M 4,5% 4,5% 5,7% 5,7%
Tłuszcze 0,10 g
szczegółowe informacje
Kwasy tł. nasycone 0,042 g
Kwasy tł. nienasycone
Jednonienasycone 0,013 g
Wielonienasycone 0,017 g
omega-3 0,0040 g[8]
omega-6 0,0130 g[8]
trans 0,000 g
Woda 89,11 g
szczegółowe informacje
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 3,3% 3,3% 3,3% 3,3%
M 2,4% 2,4% 2,4% 2,4%
Etanol 0,0 g
Kofeina 0 mg
Witaminy
Tiamina (B1) 0,046 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 4,2% 4,2% 4,2% 4,2%
M 3,8% 3,8% 3,8% 3,8%
Ryboflawina (B2) 0,027 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 2,5% 2,5% 2,5% 2,5%
M 2,1% 2,1% 2,1% 2,1%
Niacyna (B3) 0,116 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,8% 0,8% 0,8% 0,8%
M 0,7% 0,7% 0,7% 0,7%
Kwas pantotenowy 0,123 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 2,5% 2,5% 2,5% 2,5%
M 2,5% 2,5% 2,5% 2,5%
Foliany 0,019 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 4,8% 4,8% 4,8% 4,8%
M 4,8% 4,8% 4,8% 4,8%
Kwas foliowy 0,000 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Kobalamina (B12) 0,00000 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Cholina 6,1 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 1,4% 1,4% 1,4% 1,4%
M 1,1% 1,1% 1,1% 1,1%
Witamina A 0,000 mg RAE
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Witamina D 0,0000 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Makroelementy
Fosfor 29 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 4,1% 4,1% 4,1% 4,1%
M 4,1% 4,1% 4,1% 4,1%
Wapń 23 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 2,3% 2,3% 1,9% 1,9%
M 2,3% 2,3% 2,3% 1,9%
Magnez 10 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 3,2% 3,1% 3,1% 3,1%
M 2,5% 2,4% 2,4% 2,4%
Potas 146 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 3,1% 3,1% 3,1% 3,1%
M 3,1% 3,1% 3,1% 3,1%
Sód 4 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,3% 0,3% 0,3% 0,3%
M 0,3% 0,3% 0,3% 0,3%
Mikroelementy
Fluor 0,0011 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Żelazo 0,21 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 1,2% 1,2% 2,6% 2,6%
M 2,6% 2,6% 2,6% 2,6%
Cynk 0,17 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 2,1% 2,1% 2,1% 2,1%
M 1,5% 1,5% 1,5% 1,5%