pl.wikipedia.org

Słonina – Wikipedia, wolna encyklopedia

Wartość energetyczna 3334 kJ (796 kcal)
Białka 2,4 g
szczegółowe informacje
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 5,2% 5,2% 5,2% 5,2%
M 4,3% 4,3% 4,3% 4,3%
Węglowodany 0 g
Tłuszcze 89 g
szczegółowe informacje
Kwasy tł. nasycone 27,6 g
Kwasy tł. nienasycone
Jednonienasycone 46,56 g
Wielonienasycone 5,84 g
omega-3 0,63 g
α-Linolenowy (ALA) 0,63 g
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 57% 57% 57% 57%
M 39% 39% 39% 39%
omega-6 5,21 g
Linolowy (LA) 5,21 g
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 43% 43% 47% 47%
M 31% 31% 37% 37%
Woda 8,5 g
szczegółowe informacje
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,3% 0,3% 0,3% 0,3%
M 0,2% 0,2% 0,2% 0,2%
Witaminy
Witamina C 0 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Tiamina (B1) 0,43 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 39% 39% 39% 39%
M 36% 36% 36% 36%
Ryboflawina (B2) 0,14 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 13% 13% 13% 13%
M 11% 11% 11% 11%
Niacyna (B3) 2,3 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 16% 16% 16% 16%
M 14% 14% 14% 14%
Witamina B6 0,35 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 27% 27% 23% 23%
M 27% 27% 21% 21%
Kobalamina (B12) 0,6 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 25 000% 25 000% 25 000% 25 000%
M 25 000% 25 000% 25 000% 25 000%
Witamina A 0 mg RAE
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
Witamina D 0,0006 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 4,0% 4,0% 4,0% 3,0%
M 4,0% 4,0% 4,0% 3,0%
Witamina E 2,23 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 15% 15% 15% 15%
M 15% 15% 15% 15%
Makroelementy
Fosfor 24 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 3,4% 3,4% 3,4% 3,4%
M 3,4% 3,4% 3,4% 3,4%
Wapń 1 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,1% 0,1% 0,1% 0,1%
M 0,1% 0,1% 0,1% 0,1%
Magnez 2 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,6% 0,6% 0,6% 0,6%
M 0,5% 0,5% 0,5% 0,5%
Potas 27 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,6% 0,6% 0,6% 0,6%
M 0,6% 0,6% 0,6% 0,6%
Sód 23 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 1,5% 1,5% 1,8% 1,9%
M 1,5% 1,5% 1,8% 1,9%
Mikroelementy
Jod 0,002 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 1,3% 1,3% 1,3% 1,3%
M 1,3% 1,3% 1,3% 1,3%
Żelazo 0,3 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 1,7% 1,7% 3,8% 3,8%
M 3,8% 3,8% 3,8% 3,8%
Miedź 0,01 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 1,1% 1,1% 1,1% 1,1%
M 1,1% 1,1% 1,1% 1,1%
Cynk 0,06 mg
RDA 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,8% 0,8% 0,8% 0,8%
M 0,5% 0,5% 0,5% 0,5%
Mangan 0 mg
AI 19–30 31–50 51–70 70+
K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%
M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0%