Panikattacken – beste Lösungen – was nur tun – Seite dafür

Seit einigen Jahren werden die so genannten “Panikattacken” als eine Art gemeinsamer Zustand in weiten Schwaden der Bevölkerung. Nach Einschätzung von Experten gibt es eine Zunahme der Anfragen, die Angst zu einem Multiplikationsfaktor und Alltagssituationen entspricht auch zu erzeugen, einen fruchtbaren Boden für Trigger diese Krisen.

Eine “Panikattacke” ( Panikattacken ) durch den plötzlichen Einbruch einer Episode von intensiver Angst geprägt ist, nicht mit einer Gefahr Panikattacken – siehe hier mit URL verbunden und es wird durch körperliche Symptome Herz – Lungen – und autonome allgemein auf die Idee , einher Tod oder Wahnsinn. In Krisen, abrupt und spontaner Ausbruch entsteht Angst ist sehr intensiv, mit Herzklopfen, Schwitzen, Schwindel, Atemnot und andere körperliche Manifestationen.
Diese Krisen, die nur einmal oder wiederholt im Laufe der Zeit auftreten können, sie sind innerhalb von Angststörungen klassifiziert und wurden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gekennzeichnet als eine der “Schädlinge XXI Jahrhunderts” und die häufigste weltweit. Als eine diagnostische Kategorie, die eine Reihe von medizinischen Bedingungen umfasst , die als gemeinsam ein gemeinsames Merkmal, das Vorhandensein von mehreren Störungen und Fehljustierungen zu kognitiven, Verhaltens- und psychophysiologischen Ebene.

Behaviors und vermeiden im Verkehr, weg von dem Haus oder dem Aufenthalt in überfüllten Orten reisen, treten häufig in den meisten Fällen. Wenn weiterhin Anfälle, oft gehen sie mit verschiedenen Orten oder Situationen, die Partnerschaft, die als “gefährlich” und deshalb vermieden werden decodiert beginnen. Durch die Dominanz der körperlichen Symptome, besucht oft Wachen Konsultationen mit Ärzten und anderen Spezialitäten, eine Geschichte von mehreren nicht-spezifische Diagnosen und Prüfungen vornehmen.

Statistik: steigende Zahlen

Laut einigen Studien und Forschung, Beratung für Panikattacken wurden erhöht und auffällige Figuren werfen. WHO berichtet, dass drei von zehn Menschen weltweit leiden unter Panikattacken. In Argentinien, obwohl keine offiziellen Statistiken, es wird geschätzt, dass mehr als 6 Millionen keine Symptome der Angst präsentiert verbundene und etwa 1 Million leidet speziell an dieser Erkrankung.

Inzwischen Alfredo Co. – berichtet Angststörungen Spezialist , dass in den letzten zehn Jahren junge Menschen mit pathologischen Symptome von Angst und mehr Beratung Rate entspricht aufgezeichnet zwischen 21 und 30 Jahre auf den Bereich der Menschen erhöht . Dort ansehen Daten aus anderen Forschungs erklären , dass etwa 872 Patienten für Panikattacken zwischen Februar 2000 und Februar behandelt 2006 82 Prozent Frauen waren und im Hinblick auf die Häufigkeit, würde ein Verhältnis von drei Frauen haben jeder Mann, der Anteil es wiederholt sich häufig in verschiedenen Teilen der Welt.

In Spanien ein Beispiel zu nennen, das Zentrum NASCIA berichtet , dass 50% der Frauen jemals Panikattacken oder Angstzustände und sogar Auslöser sind in der Regel mehrere erlebt haben, sollten Sie den Arbeitsmarkt, die Schwierigkeiten bei der Abstimmung Beitritt Privatleben und Familie und Stress , die oft führt zu Mangel an Zeit werden wichtige Elemente , diese Zahlen zu erklären.

Da die Daten spiegeln eine Inzidenz auf dem Vormarsch, viele Profis nicht zögern, als zeitgenössische Symptom “Panikattacke” zu verweisen, die von vielen Menschen gelitten und zeigt ein bestimmtes Leiden.

Panikattacken: Was passiert?

In einem ruhigen Moment der scheinbaren Wohlbefinden der eigenen Existenz, während Sie einen Moment der Entspannung genießen, beginnt das Herz so intensiv zu schlagen, immer intensiver, bis die Kontrolle zu verlieren. Die Stirn beginnt mit Schweiß bedeckt zu werden, die wachsende Tremor schüttelt den ganzen Körper. In diesem Moment denkt, dass die Person, die er wie ein Herzinfarkt zu etwas Schreckliches, passieren wird. Die Körpergröße kommt die einzige wichtige Dimension zu werden. Die körperlichen Panikattacken was tun – Ursachen und Symptome Empfindungen der Angriff, sowie der Terror, die Idee nicht aus dieser Situation leben. Man lebt ein Gefühl von Verlust, was wiederum die Erfahrung der Angst erhöht.

Vielleicht Station wir, um einen Zug für die Feiertage zu fangen, eine Vielzahl von Fremden einschließlich, die in einen Rausch kommen und gehen. Je mehr Zeit vergeht und je mehr das Denken aus diesem überfüllten Platz auf der Suche nach Ruhe zu bekommen.

Die einzige vorübergehende Lösung ist, sich zu geben, dann floh, verzweifelt um Hilfe, einen Ort, der uns nach Hause nehmen, einen Ort, der uns Trost gibt.

Alles endet gut?

Im Fall von Panikattacken, kann Psychotherapie helfen.

erfahrene Einer war eine schreckliche Tortur, aber dennoch war es genug, von diesem Ort wegzukommen ein bisschen “Ruhe zu finden. Die betreffende Person zurückkehrt wieder zu ihren üblichen Leben und seine üblichen Strategien Ihr Selbstwertgefühl zu entspannen und wieder für einen Moment verwirrt. Es scheint, der große Schock vorbei ist, sowohl der Körper und der Geist hinter diesen Momenten der enormen Turbulenzen verlassen und Ruhe und Entspannung finden. Die betreffende Person kann ihre Routine zurückkehren und in das tägliche Leben der Wiederaufnahme seiner Verpflichtungen passen zurück.

Aber etwas hat sich geändert: die Erinnerung an , was in dieser Station mit ihm passiert bleibt eine unauslöschliche Erinnerung in der Folge. Es beginnt also zu fragen , wie wahrscheinlich es , dass diese risucceda ist. Dann, vielleicht, aus Angst , dass wieder passieren wir allein an die Station vermeiden Rückkehr, nehmen wir jemanden dort Sicherheit Geschenke, weil unsere Sicherheit wurde vorübergehend verloren.

Vermeiden ist besser als heilen?

Starten Sie dann die Vermeidung von all diesen Orten, wo es wieder etwas von der gleichen Reihenfolge passieren könnte: Einkaufszentren, Flughäfen, Geschäfte, Aufzüge, sowie alle Orte, wo man sich alleine finden könnte.

Diese Vermeidungsstrategie, beginnt jedoch nicht so wirksam erweisen, da die Plätze weg zu bleiben, wenn sie immer zahlreicher geworden, fast eine umfassende und progressive Beschränkung zu werden, frei ihr Leben zu leben.

L ‘ Panikattacke oder DAP , für den wirklich erschreckend ist , die sie erleben, die Angst vor verrückt zu werden mit der sterbende kombiniert verwüstete die ganze Person des Subjekts in Frage. Aber diese Angst kann diese Angst führen uns wo?

Die Person, die diese Störung lebt lebt sie in ähnlicher Weise wie jede andere somatische Störungen. Es dauert einige Zeit, weil der Schmerz in eine subjektive Frage entwickeln wird, so dass das Vermögen der Fragen in ihr: denn ich habe Panikattacken während kein organisches Problem haben? Was steckt hinter diesem Leiden? Was passiert mit mir und wer ich bin?

In der Panik gibt es eine genaue Bewusstsein von dem, was wirklich Angst macht. Es ist nicht sofort klar, was diejenigen, die lebten so erschreckend begeistern wird.

In diesem Fall wird die ‘ Hilfe eines Psychotherapeuten können wertvolle Erkenntnisse liefern zu verstehen und zuüberwinden , um die schwierigen Zeiten wir leben.

Prey zu einer Person Panik stoppt am Rande des Abgrunds mit der Angst vor Stürzen und Sterben. Wir müssen die Möglichkeit bieten , bereits auf der anderen Seite zu bestellen, ihm ein Koma vorstellen zu lassen , hat diese Kluft zu überwinden. Warum ist die Panikattacke nur vorübergehend und nicht ein Leben lang, und es gibt Möglichkeiten ,zurückzukehren friedlich zu leben .

Was leidet Panikattacke zum Opfer?

Aber es ist einfach, ihre eigenen Gedanken leiden und ihre eigenen Fantasien, ist nicht die Schuld der Hitze oder Kälte, die Anwesenheit oder Abwesenheit des anderen physischen. Er leidet seine Gedanken ohne Worte , die er selbst nicht weiß , und wer ahnen nicht einmal zu denken . Gedanken ohne Denker, wie Bion sagen Panikstörung – Tipps und Guide würde, um die Person schwebt, der sich und biegen in die körperliche Empfindung, in außergewöhnlichen Gefahren wie Katzen mit scharfen Zähnen beißen gnadenlos ignoriert. die Geschichte dieser Patienten Picking up, wie es typisch tell Ereignisse, schwierige und traumatische Erlebnisse in ihrem Leben, mit absoluter Leichtigkeit , als ob sie nicht gemacht hatte , die sie direkt und betreffen oft nicht die Situation mit der Panikattacke erlebt zu assoziieren. “ich habe immer gefahren, ich liebe Autofahren, ich hatte kein Gedanke. ” Es ist der Mangel an Gedanken, die den Angriff auslöst, die Fähigkeit , die störende da Emotion zu erkennen, um den Schlüssel zu frei von Angst vor dem grünen Monster werden kann. Es ist die gleiche Situation eines Kindes, das von Angst ist dunkel in ihrem Bett liegen und sieht Schatten der Möbel in seinem Zimmer und sein eigenes Spielzeug Verlängerung, hat er viel Angst, aber die Stimme der Mutter ist genug , um ihn zu beruhigen. Das Licht neben dem Bett können die versteckten Monster in den Schatten zu beleuchten , die durch Magie verschwinden mit Licht in Kontakt zu treten. Das grüne Monster aus Angst vor Angst zu haben , durch Licht verschwinden kann, ein Licht , das wärmt und Komfort und Babys begrüßt Angst , dass der erwachsene versteckt in ihm. und “die Forderung des Erwachsenen , alles zu kontrollieren, die Illusion von” harten “und” stark “sein, das heißt , ohne Emotionen, es weg mit dem Kind aus dem internen Dialog zu bewegen , die in ihm ist , und dieses Kind wahrscheinlich mehr und mehr einsam und verzweifelt fühlen, wenn nicht begrüßt und hörte. Diejenigen , die unter Panikattacken leiden, phobische Leben in einer Welt voller Verbote, Pflichten bereits vereinbarten Routen , die als unveränderlich erlebt werden. es fühlt sich an Gefangenen einer Realität, die nicht mag und gehört nicht aber für die Sie nicht helfen können , denn sonst würden wir ohne die Möglichkeit , zusammen zu kommen verloren und desorientiert fühlen. Sie ohne Gefängniswärter nicht Anleitung tun können , aber das ist unerträglich. die emotionalen Beziehungen erlebt als Verschlingen , aber absolut für das Überleben notwendig. Paraphrasieren Racamier könnte man sagen : “Weder mit dir noch ohne dich.” Ein Paradoxon, das als solches unlösbaren ist. Der Konflikt ist nicht explizit mit Worten , sondern lebte auf der somatischen Ebene mit der Panikattacke , dass unser grün, es an den Hals bekommt. Wie das grüne Monster zu zähmen? Zur Klärung müssen Sie zuerst jedes Licht senken. Lassen Sie sich dunkel, zum Licht und Schatten zugewöhnen, einen Namen geben den Schatten und bringt Ängste geben eine Form, ein Objekt, ein Ort der Begegnung. Erforsche eine unbekannte Landschaft, ein dunkles Holz ,wo das Kind mit Hilfe eines Psychotherapeuten verloren regain, der kaut Gedanken, Emotionen und Gefühle, zu übersetzen und an die Erwachsenen in Panik geraten anbietet. Diejenigen , die Panik leben, neigen dazu , die innere Welt als konkrete wahrnehmen, Gedanke ist einfach und unkompliziert, was Sie sehen , ist die einzige Realität. Die Worte stellen die Brücke, die die Person zu seiner Emotionen und Gefühle verbinden können.

Die Beschreibung einer Panikattacke durch einen Patienten jeden Alters, folgt ein einheitliches Muster: “Ich mag sterben fühlen … Ich kann nicht atmen … Herzklopfen … Ich habe Angst , die Kontrolle zu verlieren … , wer ich nicht” versuchte , nicht verstehen kann , wie viel es zu leiden. ” Die Panikattacke ist im Grunde die Angst vor der Angst, die Angst vor dem Sterben, Angst vor verrückt zu werden. Die Betroffenen, neigt dazu , zu assoziieren und die Panik mit dem Ort und die Bedingungen , unter denen dies der Fall ist, zu erklären: “Ich war im Auto seitdem fahre ich habe Angst zu … trank ich ein Glas Panikattacken – Guide und Tipps kaltes Wasser, hält es die Verdauung und sind Er ging in die Notaufnahme, aber ich hatte nichts, sie machten mir ein Valium Einstich, da dann nur warmes Wasser trinken , obwohl jedes Mal , wenn ich Angst Salz. ” die Bedingungen sehr unterschiedlich sein können, wenn auch oft den Angriff Panik tritt auf, wenn der Patient in einer bestimmten Situation als ein Transportmittel gezwungen fühlt, U – Bahn, Flugzeug, Auto, oder Situationen , die ohne Ausweg als Kino an einem Ort zu zwingen scheinen, einen Stau oder bei imGegensatz dazu , in offenen Umgebungen , in denen Sie sich verloren und ohne Bezugspunkte dort fühlen. Für den Patienten, der Vereinigung der Panikattacke und die Umgebung , in der dies geschieht, wird es fast eine magische Tatsache. In der Tat, den Ort oder eine Situation zu vermeiden , wo er krank fühlte, sucht er zu kontrollieren und die Angst vor der Angst zu entfernen: “. Ich vermeide zu fahren, es wird mir nichts passieren ins Kino gehen , mit Ausnahme nicht ängstlich versuchen” Es ist das gleiche Mechanismus Aberglaube , wenn es um eine Reihe legt, für einen bestimmten Umstand, eine Farbe, einen negativen Einfluss. Der Vorteil ist , dass durch die Situation voll von Negativität zu vermeiden, können Sie die Illusion abwehren Pech haben. Die Verteidigung phobische, zunächst scheinen, zu arbeiten , weil die Person , die Illusion ,der in der Lage lebt das Problem zu kontrollieren , indem sie einige isolierte Situationen zu vermeiden. Leider war die anfängliche Erleichterung von kurzer Dauer, in der Tat, nach und nach die “gefährlichen Situationen” deutlich erhöhen das Leben der Person zu begrenzen , die in einigen Fällen kommen Home kann, zu Hause zu bleiben , gesellige Zusammenkünfte zu vermeiden. Alles wird schwierig, selbst die einfachsten Aktionen wie das Pendeln Freunden zu arbeiten, treffen, für einen Spaziergang. Die Angst vor der Angst zu haben, bis zu einem Minimum engt den Bereich von und auch wenn die Person zu verlassen gezwungen wird, eine Reise zu arbeiten, nehmen, ist alles lebte mit großer Müdigkeit und Angst die Freude des Lebens Alltag zu ruinieren. Offenbar nimmt der Patient in einem Business – Meeting Teil oder einen Film ansehen , aber es ist tatsächlich in seinem eigenen parallelen Welt, die nur er weiß , wo geistig eine Reihe von “negativen Mantra” Typ wiederholt. “Ich fühle mich schlecht, ich habe Angst, brach ich dein Herz, werde ich einen Herzinfarkt haben, nur um den Film fertig ich sofort nach Hause zurück, wo das nächste Krankenhaus ist, wer kann mir helfen.” Wenn es um die Angst zu enthalten schafft, wird die Person schlecht zu fühlen , sondern versuchen , um seinen Zustand zu verbergen, da sonst die Angst an den Hals zu nehmen und dann rief das Monster “Angst vor der Angst” wird ihn zwingen , das Kino oder eine Besprechung zu verlassen Arbeit. Offenbar ist die Person in den Griff dieser Art von Angst, beteiligt sichan der Situation , die leben, aber es ist tatsächlich von außen durch einen transparenten Glasträger , auf dem die Gefühle und Empfindungen wie Wassertropfen auf einer undurchlässigen Oberfläche getrennt. Er hört nicht auf irgendetwas, es ist nicht die Wärme und Lebendigkeit der äußeren Umgebung bekommt, wird er nur vollständig isoliert, auch wenn sie von Menschen umgeben , die ihm gegenüber Zuneigung fühlen ,aber er kann nicht wegen seiner gesättigten negativen Mantra wahrnehmen. Das Aussehen der Person im Griff dieser Qual ohne Namen ist, dass jemand, der von mächtigen Klauen Kehle gegriffen wird und fühlen Sie sich zu sterben, verrückt zu werden , in Stücke gehen. Es ist ein schreckliches Gefühl , sondern auch harmlos, dass das Paradox ist, besteht keine Gefahr , der Patient wird nicht sterben und wird nicht von einem grünen Monster mit scharfen Krallen angegriffen werden. Das Paradoxe ist , dass es keine Gefahren für die Gesundheit oder die Sicherheit der Person, aber das leidet schrecklich , wie nie zuvor in seinem Leben.